Artikel ini menjelaskan perbedaan utama antara gandum gulung, potong baja, dan gandum cepat sehingga Anda dapat memutuskan mana yang paling masuk akal untuk diet dan gaya hidup Anda. Apa itu Steel-Cut, Quick and Rolled Oats? Menir gandum adalah biji gandum yang telah dibuang kulitnya.
Oleh yang demikian kalau nak diet dengan makan oat, makanlah rolled oat. Atau boleh cuba steel cut oat. Glisemik indeks rolled oat & steel cut adalah sederhana, iaitu 58 sama kategori dengan brown rice. Manakala glisemik indeks instant oat dan rolled oat adalah 83, hampir sama seperti nasi putih.Tenang, Moms tidak sendirian. Banyak kok yang ternyata tidak tahu apa perbedaan oat, gandum, dan granola. Selain dari namanya, tiga makanan yang identik dengan menu diet sehat itu juga punya perbedaan mencolok dari bahan dasar, cara pengolahan, dan bentuknya. Kandungan gizi dan manfaat untuk kesehatannya pun ternyata beda-beda lho Moms.
Apa perbedaan rasa antara rolled oat dan oatmeal? 5.8 8. Apakah rolled oat bisa digunakan untuk membuat adonan roti? 5.9 9. Bagaimana cara memilih rolled oat yang baik? 5.10 10. Dapatkah oatmeal digunakan dalam resep makanan penurun kolesterol? 5.11 11. Apakah oatmeal bisa menjadi pengganti nasi? 5.12 12. Price-wise, instant oats seem cheaper, but not when you do the math — pound for pound, quick cook oats are cheaper than instant oats because they contain no added ingredients, and thus they are easier on the pocket. Now that you know some of the key differences between quick cook oats and instant oats, you will be able to make the best JD16b.